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要延长射精时间，男生可以尝试以下几个方法：
Kegel 运动：通过加强盆底肌肉的训练，男生可以有效提高控制射精的能力。方法是收缩和放松盆底肌肉，每次持续几秒钟，逐渐增加训练时间和次数。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套套，这些产品通过减少敏感度来帮助延长射精时间。但需注意使用的安全性，避免过度依赖。
控制呼吸：深呼吸和放松技巧可以帮助减缓性兴奋，延迟射精。试着在性生活中保持深长的呼吸，减少紧张感。
停止-开始法：在即将射精时，停止动作，让性刺激稍微减少，再继续进行。这种方法有助于提高耐力，延长射精时间。
规律锻炼：增强体质、提升耐力和血液循环，也有助于延长射精时间。建议每天进行适量的有氧运动和力量训练。
通过结合以上方法，男生可以逐渐提高射精控制能力，延长性行为时间。
