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男人性时间短可以通过以下方法进行调理：
保持良好的生活习惯：规律的作息、充足的睡眠和健康饮食对性健康至关重要。避免过度疲劳和熬夜，保持体力充沛，有助于提高性能力。
锻炼身体：适度的体育锻炼，尤其是有氧运动和盆底肌锻炼（如凯格尔运动），能够增强性能力，提高性时间。
减轻心理压力：心理因素常常是导致性时间短的原因之一。学会放松自己，避免焦虑和紧张情绪。可以通过冥想、深呼吸等方法来缓解压力。
注意饮食调理：摄入富含锌、硒等矿物质的食物（如海鲜、坚果等），有助于增强性功能。避免过多摄入辛辣、油腻的食物。
避免不良嗜好：戒烟戒酒，避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会影响血液循环，从而导致性能力下降。
如果以上方法没有明显改善，建议咨询专业医生，排除可能的健康问题。
