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性生活时间短的问题可以通过以下几种方式进行延长：
调整心态：心理因素对性生活有很大影响，压力、焦虑等情绪可能导致过快射精。通过放松心态、减少压力，有助于延长性生活时间。
改变性行为姿势：某些姿势可能更容易导致早泄。可以尝试不同的体位，选择那些让自己更容易控制射精的方式。
练习凯格尔运动：凯格尔运动通过锻炼盆底肌肉，能够帮助男性控制射精，从而延长性生活时间。每天定期练习有助于增强对性反应的控制力。
使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以减少阴茎的敏感度，帮助延长性交时间。
与伴侣沟通：性生活中的配合和默契也很重要，双方可以通过交流了解彼此的需求，找到最合适的节奏，从而延长性生活的时间。
通过这些方法，男性可以逐步提高控制能力，延长性生活时间，改善性体验。
