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第一次使用肛塞时，要确保放松身体和保持耐心。选择适合初次使用的肛塞，一般来说，建议选择尺寸较小、形状柔和的产品，这样能减少不适感。使用前，充分清洁肛塞并涂抹足够的水溶性润滑剂，这样能有效减少摩擦，帮助更顺利地插入。
找到一个舒适的姿势，比如坐着或趴着，根据自己的舒适感来选择。慢慢插入肛塞，不要急于推进，要听从身体的感受，遇到不适时可稍作停顿，逐渐适应。插入过程中，不要强行推进，如果感觉有疼痛感，应该立刻停止。
在使用肛塞时要注意呼吸深长，保持放松的状态。一旦插入顺利并且感到舒适，可以开始轻微的动作来体验。使用完后，清洁肛塞并进行适当的休息，避免过度使用。
第一次使用肛塞时，重点是慢慢适应，保持放松，避免急于推进，确保安全和舒适。
