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30岁女性的夫妻生活频率因个人情况而异，但一般来说，每周1-2次是大多数夫妻生活频率的常见范围。这个频率既能维持亲密关系的质量，又不会让双方感到过度疲劳或压力。
当然，正常的夫妻生活频率没有固定标准，应根据夫妻双方的需求、健康状况、工作压力等多方面因素调整。有些夫妻可能因生活节奏较快而减少性生活次数，而有些则可能由于情感和生理需求而频繁。
最重要的是夫妻双方的沟通与理解，通过坦诚的交流，了解对方的需求和感受，才能找到最适合自己家庭的性生活频率。保持性生活的质量和双方的心理、身体健康，远比频率本身更为重要。
如果性生活频率出现明显变化，且伴随情感冷淡或身体不适，建议寻求专业医生的帮助，排除潜在的健康问题。
