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要改变房事时间短的问题，首先需要明确其可能的原因。通常，房事时间短可能与心理压力、焦虑、过度兴奋或生理因素（如早泄）有关。以下是几个常见的改善方法：
放松心态，减轻焦虑：心理因素往往是影响房事时间的关键。通过放松心态、减少压力，能够帮助延长性生活时间。可以尝试冥想、深呼吸等方式来缓解紧张情绪。
调整性生活频率：过度频繁的性生活可能导致精力不济，反而会缩短房事时间。适当减少性生活频率，有助于提高持久力。
采取“暂停-继续”技巧：在快感即将到来时，暂停动作，等到感觉稍微平复后再继续。这种方法能够有效延长性行为时间。
使用延时用品：市场上有一些延时喷剂、避孕套等可以帮助延长时间。这些产品可以减轻过度敏感，帮助维持较长时间。
锻炼和改善体能：通过加强身体锻炼，尤其是核心肌肉和下腹部的锻炼，能够增强持久力。
解决房事时间短的问题需要综合考虑心理和生理因素，并采取适当的改善措施。
