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肛塞的使用方法：
选择合适的肛塞：选择一个适合自己的肛塞，材质上通常有硅胶、橡胶、不锈钢等，初次使用者建议选择小号、软质材料的肛塞。
清洁与消毒：使用前，一定要对肛塞进行彻底清洁。可以使用专门的清洁剂或温水加中性肥皂清洗，确保无污渍和细菌。
润滑：在插入肛塞前，使用足够的水溶性润滑剂。润滑能够减轻不适感并减少对肛门的刺激。
插入过程：轻轻放松身体，缓慢将肛塞的尖端插入肛门。动作要缓慢且轻柔，不要急于插入，如果感到不适，要立即停止。
保持舒适度：插入后，确保没有疼痛感。如果感到不适或疼痛，可以适时取出，调整姿势或使用更小的肛塞。
使用时长：初次使用者应保持在较短时间内（10-20分钟），逐渐增加使用时间。
结束后清洁：使用完毕后，彻底清洁肛塞，保持干燥，避免细菌滋生。
使用肛塞时最重要的是保持放松，选择合适的尺寸，并确保充分润滑和清洁。
