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延迟射精对于很多男性来说是一个重要的性健康问题，解决这一问题可以通过以下几个方法：
改变性行为模式：通过控制性行为的节奏，男性可以在接近射精时暂停或减缓动作，待射精的冲动减弱后再继续。这个方法被称为“开始-停止法”，需要与伴侣的配合。
Kegel练习：通过加强盆底肌肉的锻炼，男性可以提高对射精的控制能力。每日进行Kegel练习，有助于增强对射精的掌控力。
使用避孕套：避孕套可以减少性刺激，延长性行为的时间。特别是一些具有延时功能的避孕套，能够帮助减缓射精反应。
药物干预：某些药物，如抗抑郁药中的SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），被证明能够延缓射精。但是使用药物时，需要在医生指导下进行。
心理放松：焦虑或紧张也可能导致早泄，学会放松心情，避免过度的性焦虑，有助于延迟射精。
这些方法结合使用，通常能显著改善延迟射精的问题。
