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针对“男士延时什么效果好”这一问题，首先要了解延时效果的具体需求。一般来说，男士延时的效果主要有以下几种方式：
延时喷剂：这种方法是通过喷洒在生殖器上，产生麻木效果，延缓射精。常见的品牌有必力勃、延时喷雾等。效果较为直接，使用简便，适合急需延时的男性。但可能会有短暂的麻木感，且不适合所有人群。
延时药物：例如使用含有达泊西汀等成分的药物，这类药物通过调节神经系统来延缓射精。效果较为稳定，且能够持续较长时间。但需医生指导使用，避免不良反应。
锻炼与训练：例如凯格尔运动，通过加强盆底肌肉的力量来提高性能力，从而延长性爱时间。这种方法相对安全，长期坚持可以获得显著改善。
外用延时凝胶：与喷剂类似，但效果相对温和，适合长期使用。对皮肤刺激小，适合对化学成分敏感的人群。
综合来看，选择合适的方法应考虑个人体质和使用便捷性，建议在使用任何延时产品前，最好咨询医生或专业人士的建议，确保使用的安全性与效果。
