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男性延时的常见方法有以下几种：
行为技巧：比如“暂停-挤压法”，通过在接近高潮时暂停性爱，并轻轻挤压阴茎根部，帮助延缓射精。
锻炼盆底肌肉：通过进行凯格尔运动（收缩和放松盆底肌肉），能够增强控制力，延长性生活的时间。
使用避孕套：选择含有延时成分（如麻醉剂）的避孕套，能够有效减少阴茎的敏感度，从而延缓射精。
药物治疗：使用延时药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），有助于改善射精控制。
心理调节：焦虑、压力等心理因素可能影响延时，因此，保持放松和减少压力也是重要的方法。通过冥想、深呼吸等方式，帮助缓解心理压力。
保持健康的生活习惯，如规律锻炼、饮食均衡、充足睡眠，有助于提升性功能，减少早泄问题。如果以上方法效果不显著，建议咨询专业医生。
