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坚持健身增肌
我们都知道减肥是一件不容易的事情，而想让自己的身体肌肉量增加是难上加难的一件事情，但是如果想要长期保持好身材，那么肌肉人样是必须增加的，因为增加了肌肉量会提升身体代谢能力，也就很容易形成易瘦体质，还可以让身材看起来更加有美感。肌肉锻炼出来之后并不是一劳永逸的事情，还需要每天坚持锻炼才可以保持，因此即使已经减肥成功，也要坚持进行健身增肌。
饮食方式控制身材：一天吃5餐，用少量多餐的饮食方式养成不暴饮暴食的习惯，让身体维持稳定，此种饮食法无论对减肥或是皮肤保养都是很好的!身材不止胖瘦!
好身材是管理出来的
提到身材，人们都会有惯性思维：体重轻=瘦=美。诚然肥胖十分不美，且常常伴随着多种类型的疾病。但瘦就一定等于美吗？小百告诉你：NO!
不合理的内衣穿着减肥是过去式，塑形是现在进行时！,老公要的是妻子。不要做老公的嫌妻凉母
我们习惯用胖瘦来区分身材，但胖瘦是一种视觉效果，绝非体重秤上一行数字，更非判定美丑的唯一标准。比如在同样的身高下，40kg的鲁豫和45kg的宋慧乔，你会更喜欢谁的身材呢？我相信绝大多数人都会选择宋慧乔~

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