很多父母都遇到过以下几种情况：

心理学家指出，以上的种种行为其实都是缺乏安全感的外在表现。

其实每个人从出生开始，就在不断地寻求安全感。从离开子宫的那一刻，我们就失去了被保护和被包裹的安心，来到这个陌生的世界，被迫第一次用肺呼吸，嗷嗷大哭。

因此，对于安全感的需求是一件再正常不过的事情。

但是很多人在成长过程中没有得到足够的安全感，可能就会在整个童年生活中丧失快乐，更严重的是在长大成人之后，性格孤僻，没有抗压能力，无法爱上他人，不能独立等等。

所以，帮助孩子建立安全感是一件十分有必要的事情。那么，究竟什么是安全感，如何建立安全感呢？《从出生到独立：写给父母的养育心理学》这本书讲述得非常详细。

01什么是安全感

一句话概括，安全感就是指孩子在家庭关系中体验到的一种自己值得被爱、自己可以信赖他人的安心和安全的感觉。

安全感是一种内在的精神需求，只有当孩子的内在精神需求被满足之后，他们才可能表现出外在的幸福感。

比如说，有的小孩子特别特别粘人，几乎不能接受和母亲分离。每天都需要母亲花大量的时间陪自己，不可以让母亲离开自己的视线，否则立刻就大哭大闹。

与之相反的一类孩子则表现得异常冷漠，他们很多时候摔疼了就自己站起来，和没事人一样；他们是众人眼里的超级乖宝，从不发脾气、不生气甚至不会委屈。

这是两类截然不同的孩子，一类是特别粘人、特别不懂事、特别喜欢哭闹的孩子；另一类是特别独立，特别乖巧、特别坚强的孩子。神奇的是，他们的行为背后都在表达着同一个意思：我很缺乏安全感。

爱哭闹的孩子想用哭闹来吸引注意力，从而得到关怀和爱；独立乖巧的孩子则是不敢或是怯于寻求帮助。

可怕的是，缺乏安全感不仅仅只是影响孩子的儿童时期，最关键的是，这种安全感的缺乏会随着年龄的增长，对他们的人生产生更加深远的影响。

02安全感是影响儿童一生发展的基石

很多人是在成年之后才发现，自己内心的不安全感是多么可怕。

我有一个朋友林林，她从十几岁开始初恋，到如今的三十几岁，大大小小的恋爱谈了无数次，却依然没能够真正进入一段好的亲密关系当中。

她和我说，从小她的父母就对她的一切都漠不关心，因此她到现在也不相信自己可以依赖谁，可以相信谁，甚至不相信自己有能力拥有幸福。所以在每一段感情当中，她都最终会选择离开。

其实，这都是林林从小就缺失的安全感在作祟。

阿德勒说：幸福的人一生都在被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年。

有安全感的孩子往往身心健康，在以后的学习、工作、人际交往中都能出类拔萃，他们往往更愿意相信别人，更容易获得幸福；而从小缺乏安全感的孩子，在成年之后依然深受其苦，他们面对困难容易退缩，他们容易陷入悲伤或是愤怒的情绪中走不出来；他们压抑自己的真实的情感。

因此，培养和建立孩子的安全感对所有家长来说，是一件必须必须放在首位的事情。

如果你愿意的话，可以通过适当的方法来重新帮助孩子建立安全感。对于父母来说，最容易也是最有效地改变安全感的场景就是家庭环境。

在家庭环境中培养孩子的安全感，就需要做到三个“在场”。

第一、物理在场，物理在场的含义其实就是“陪伴”。对于孩子来说，他们的生活需要被良好地照顾到，也就是说，从生活的吃穿住行几个方面满足孩子的需求。

试想，当孩子此时此刻磕碰到了，却发现周围竟然没有一个大人可以过来帮助自己，这对他们来说是一件多么可怕的事情！久而久之，就自然会缺乏安全感。

因此，物理陪伴是基础陪伴。

第二、情感在场，情感在场就意味着我们要进行深度共情。

也就是说，我们要看见孩子的情绪，并且能够和他共同体会这种情绪。对于很多小孩来说，他们是无法调整自己的情绪的，甚至很多孩子无法正确识别自己的情绪。

因此，对于父母来说，首先要帮助孩子识别情绪，即给情绪命名。比如说当孩子在哭泣的时候，用最体贴温柔的声音说：宝贝不开心了，宝贝难过了等等。

其次，父母需要协同情绪，就是要和孩子共情，用自己的眼神、语言、身体动作告诉孩子：我能体会到你的情绪，我愿意陪你一起面对这种情绪，我们一起解决这个问题。

在这样的“情绪陪伴”下，一个孩子才可以慢慢学会表达和处理自己的情绪，才不至于失控。

第三、系统在场，它的含义是把家庭当作是一个系统，当孩子有需求的时候，让他知道整个家庭就在他的身后，可以给他力量和支持。

家庭系统不仅仅包括父母，还包括这兄弟姐妹，爷爷奶奶等亲属。在这样一个庞大系统中，一个孩子会感到很安心，从而会增强自己的安全感。

物理在场、情绪在场和系统在场，这三种在场都非常重要，缺一不可。

很多父母都说：我也是第一次做爸爸妈妈啊，做得不好其实是可以被原谅的。

但是，小鹿想说，虽然我们是第一次为人父母，但是我们也是可以学习正确的育儿理论，学习如何帮助孩子建立正确的三观、帮助他们健全自己的人格和品格。

“第一次”从来就不应该是借口，而应该是更加努力的动力。真正让孩子输在起跑线上的从来都不是金钱，而是心理成长。

今天的分享就到这里啦，你学会了吗？

我是小鹿，陪你终身阅读。
我，不走丢~

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