⣼为什么觉得自己什么都没干⣼还这么累⣼

⣼为什么觉得自己什么都没干⣼还这么累⣼我们常常感慨自己很忙⣼很累，但仔细盘点却发现各方面都什么突破性进展。工作还是被琐事缠绕，生活还是鸡飞狗跳，自我提升计划总是结束的莫名其妙。可即便如此，我们似乎已经耗尽了全力，不禁感叹，人生为何这么累呢？今天就来说说为什么觉得自己什么都没干⣼还这么累？1⣼身体健康问题。疲劳往往是一些疾病的征兆，尤其是还伴随着其他症状，如呼吸系统疾病导致的脑供氧不足等。这就需要及时检查，特别是对于突发的无缘由的严重疲备，更应该及早关注。2⣼动力不足，缺乏多巴胺明知道很多事情“很重要”“必须做”，但就是提不起劲儿，一点都不想动——这是缺乏多巴胺的表现。心中清楚知道自己还有学习计划没完成，还有一个PPT没做完，但就是不想动，甚至觉得自己已经累得手指头都无法动了。可是你这么累的情况下，却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却能快速提升多巴胺水平，让你感觉“爽”。3⣼信息过载，消耗能高这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。诸如：这个月的KPI怎么完成；这个月的贷款怎么还；孩子成绩上不去怎么办等等。我们的大脑与电脑类似，当你同时开启很多程序时，不仅内存占用高，而且耗能也会增加。可每天进入我们大脑的信息太多，对未来的焦虑，对生活的计划。现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。面对同时涌来，又不能一下子解决的问题，你的大脑需要持续关注，直到事情全部结束。这就像你想要关闭某个程序，又发现也许过几分钟还得用，重新开始程序又耗费时间。每天忙碌却没有完成一项任务的成就感，进一步加深了疲惫感。尤其那些敏感的人，喜欢信息反刍，更加重了这种疲备。4⣼缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却好无所觉呢？因为他在做自己能赋予意义的活动。罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到并非人创造意义，而是人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。