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选择适合的润滑剂：润滑剂有三种主要类型：水溶性、硅基和油基。水溶性润滑剂较为常见，适用于大部分人群，且易于清洗；硅基润滑剂具有持久性，适合长时间使用；油基润滑剂虽然滑腻，但不建议与避孕套共同使用，因为它们可能损坏橡胶材质。
使用方法：在性行为开始前，将适量润滑剂涂抹在需要润滑的部位，如阴道口或避孕套外部。根据个人需求，可以重复使用。如果出现不适或过敏反应，应立即停止使用并寻求医疗帮助。
注意事项：使用润滑剂时，务必确保选择无害、无刺激性的产品，避免含有酒精或香料的润滑剂。如果与避孕套一同使用，务必选择水溶性或硅基类型。注意保存润滑剂，避免过期或接触空气。
