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男人延时的方式有很多，以下是一些有效的策略：
加强心理控制：男性在性生活中如果过于紧张或焦虑，容易导致早泄。因此，保持放松的心态，减少压力，能有效延长时间。
使用延时产品：如延时喷雾、延时套套等，这些产品通过暂时降低敏感度来帮助延时，使用时要注意安全，避免对身体产生不良影响。
调整性生活姿势：某些姿势如“女上位”可能更容易导致早泄，可以尝试其他体位来延长时间，比如“传教士”或“后入式”等。
进行凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉，增加对射精的控制力，长期坚持可以改善延时能力。
合理控制频率：过于频繁的性生活可能会导致性功能暂时减弱，适当控制性生活的频率，有助于保持更好的性能力。
饮食与生活习惯：保持均衡饮食，避免过度饮酒与吸烟，保持良好的作息，有助于性功能的维持和提升。
这些方法结合使用，可以显著改善男性的延时能力，但若问题持续存在，建议咨询专业医生，寻找适合自己的治疗方案。
