网络推广 网站建设 SEO优化 GEO排名
我们专注网站搭建程序开发，网络营销推广，搜索引擎GEO排名SEO优化
免费咨询：15196713510
我们专注网站搭建程序开发，网络营销推广，搜索引擎GEO排名SEO优化
免费咨询：15196713510
男人延迟射精的有效方法
心理训练：延迟射精首先需要增强自控力。通过集中注意力，转移注意力或思维训练，可以避免过早射精。例如，可以在快到达高潮时停止一会，待欲望稍微平复后再继续。
凯格尔训练：通过锻炼盆底肌肉（即提肛肌）来增强性功能。定期进行凯格尔运动可以帮助延长性行为的时间，增加对射精的控制力。
避开过度紧张与焦虑：心理因素对性能力的影响很大。保持放松，避免过度焦虑，可以有效减少早泄的发生。
使用避孕套：使用避孕套可以降低阴茎的敏感度，延迟射精，尤其是那些感觉过于敏感的男性。
药物干预：如果以上方法效果不明显，可以考虑在专业医生指导下使用一些延迟射精的药物，如SSRI类药物，它们可以延长射精的时间。
通过这些方法的综合运用，大多数男性可以有效延迟射精，提升性生活的质量。关键是要保持耐心和持续性训练。
