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男性性生活时间太短，通常与心理、身体健康等多方面因素有关。要解决这个问题，可以从以下几个方面入手：
改善心理压力：性生活时间短往往与焦虑、压力等心理因素密切相关。可以通过放松训练、冥想、心理疏导等方式减轻压力，改善心理状态。
增强体力和锻炼：长期缺乏锻炼会导致体能下降，影响性生活的持久力。加强有氧运动和力量训练，提高心肺功能和耐力，有助于延长性生活时间。
饮食调节：合理的饮食可以促进性健康。多食用富含锌、硒、维生素E等元素的食物，增强性功能。例如，坚果、海鲜、蔬菜水果等有助于提升性能力。
药物治疗：如果情况较严重，可能需要通过药物来帮助治疗。常见的药物包括延时喷剂、口服药物等，但使用前应咨询专业医生。
规律作息：保持充足的睡眠和规律的生活习惯，有助于恢复身体健康，避免过度疲劳影响性生活质量。
调整生活方式、改善心理状态、加强锻炼、合理饮食是解决性生活时间过短的有效方法。
