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对于男性延时，一般可以考虑以下几种方法：
延时喷剂/延时凝胶：这类产品常见且使用方便，能够在一定程度上延长性生活时间。其原理是通过局部麻木或减少敏感度来延迟射精。常见品牌包括“必力”，使用时可以喷涂在龟头部分，约10-15分钟后效果显现。
口服药物：如“伟哥”类药物（西地那非），虽然主要用于治疗勃起功能障碍，但部分男性也发现它们对延长性生活时间有一定辅助作用。需在医生指导下使用。
锻炼：凯格尔运动是提高控制力的有效方法。通过锻炼盆底肌肉，能够有效增强对射精的控制，延长性生活时间。
调整生活习惯：保持良好的作息，避免过度疲劳、压力过大，健康饮食，这些都能够在一定程度上改善性功能，延长性行为时间。
选择合适的延时方法时，建议根据个人情况以及医生建议来进行选择，避免盲目使用。
