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要让夫妻生活的时间更加持久，首先需要注重情感沟通。夫妻间的亲密关系不仅仅是身体上的接触，更重要的是情感上的支持与理解。定期沟通彼此的需求和感受，增强彼此的默契，有助于提升性生活的质量。
改善生活习惯是提升持久力的关键之一。保持健康的饮食、规律的作息和适量的运动，能够增强体力与耐力，帮助延长性生活的时间。尤其是增强盆底肌肉的锻炼（如凯格尔运动），能够有效改善控制力。
心理状态的调整也至关重要。避免过度焦虑或压力，保持放松的心态对于性生活的持久性十分有益。可以尝试冥想、深呼吸等方式减轻压力，帮助自己更好地投入到亲密时刻。
选择合适的性生活姿势也是延长夫妻生活时间的有效方法。有些姿势能够减轻一方的压力，帮助双方更加轻松愉悦地进行亲密接触。
通过上述方式，夫妻生活的时间能够在彼此的配合下逐渐延长，带来更深的情感和身体上的满足。
