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性生活交而不泄的方法，通常指的是男性在性生活中尽量避免射精的一种技巧，常见于一些文化或健康实践中。实现这一目标可以通过以下几种方法：
节制控制法：在接近射精时，停止所有的性刺激，进行深呼吸或者转移注意力，待射精冲动减少后再继续。这样能够延迟射精的时间，达到不泄的目的。
凯格尔运动：通过练习盆底肌肉（即控制尿流的肌肉）的收缩与放松，增强对射精的控制力。在性生活过程中，可以适时收缩这些肌肉来延迟射精。
挤压法：在即将射精的瞬间，用手挤压阴茎的根部或龟头周围的区域，减少射精的冲动。这需要与伴侣配合进行。
改变体位：选择那些不容易激发射精的体位，如女上位或者侧卧位，能够在一定程度上延缓射精。
这些方法需要通过长期的练习和实践来提高控制力。保持平静和放松是实现这一目标的关键。
