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性生活中如何避免泄漏，关键在于掌握控制射精的技巧以及增强对身体的自我感知。以下是一些实用方法：
心理放松：避免过度紧张和焦虑，保持轻松的心态有助于延长性生活的时间。可以通过深呼吸、冥想等方式放松自己。
凯格尔训练：通过定期练习盆底肌肉（也称为凯格尔运动），可以增强对射精的控制力。这种方法可以帮助你在接近高潮时保持控制，延缓射精。
改变姿势：在性生活中，可以通过改变姿势来调节节奏。比如，改变为女上位或侧卧，可以减少过度刺激，从而帮助你更好地控制射精。
暂停法：当感到即将射精时，可以暂时停止动作，等到感觉减弱后再继续。这种方法有助于延长性生活的时间。
分散注意力：在性行为过程中，可以尝试把注意力从生理感觉转移到其他方面，如轻轻与伴侣交谈或集中注意力于呼吸等，有助于避免过早泄漏。
通过这些方法的结合应用，可以有效提高性生活的持续时间，并达到控制射精的目标。
