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性生活交而不泄的三个方法：
控制呼吸：在性生活过程中，深呼吸能够帮助放松身心，减缓性欲的爆发。当你感到快要泄精时，暂时停下来并进行深呼吸，集中注意力于呼吸而非快感，从而延缓射精。
Kegel 运动：通过锻炼盆底肌肉（即Kegel 运动），可以增强控制能力。通过反复收紧和放松盆底肌肉，能有效提高对射精的控制力，帮助延迟高潮。
停止与开始法：当你感觉自己快要射精时，立即停止所有动作，等待感觉消退后再继续。这种方法可以通过反复的停止与开始，帮助延长性行为的时间。
这些方法能有效帮助男性在性生活中控制射精，从而延长性爱时间，提高性体验质量。
