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他达拉非和西地那非各有优缺点，选择哪种更适合，取决于个人需求。
西地那非（Viagra）是一种快速起效的药物，通常在服用后30分钟内开始发挥作用。它的效果持续时间较短，大约为4至6小时，因此适合有偶尔需要时使用的男性。它需要与性活动密切配合，因此必须提前服用。
他达拉非（Cialis）的优势在于它的效果持续时间较长，可以达到36小时。这意味着它提供了更多的灵活性，无需严格按时间表服用，适合那些希望有更长时间窗进行性生活的男性。他达拉非对于日常服用也很适合，可以每天服用低剂量，从而保持持续的效果。
总结：如果你需要药效持续时间较长，且希望药物作用更灵活，可以选择他达拉非；如果你更关注药物起效速度和短期使用，则西地那非可能更合适。最终选择应根据个人的生活习惯和需求来决定。
