他达拉非和西地那非那个效果好

他达拉非和西地那非两种药物都属于常见的治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，但它们的效果和使用方式有所不同。

西地那非（俗称伟哥）通常在服用后30分钟至1小时内开始起效，药效持续大约4小时。 它的作用时间较短，因此需要在计划性活动前较为精确地安排服用时间。适合偶尔需要用药的男性。

而他达拉非（俗称希爱力）与西地那非不同，它的药效持续时间更长，最长可达36小时。 这种药物的优点是可以提前服用，且对性生活的安排更为灵活，不需要那么严格地控制服用时间。适合需要较长时间药效的男性。

选择哪种药物取决于个人需求和生活方式。 如果需要短时间内的快速效果，西地那非可能更合适；如果需要较长的药效持续时间，且希望更自由地安排性生活，那么他达拉非则可能是更好的选择。