有什么方法短时间提高性时间

要短时间提高性时间，以下方法可能会有所帮助：

1. 练习凯格尔运动：通过加强盆底肌肉，可以帮助延长性时间。具体方法是收紧和放松肛门和尿道附近的肌肉，每天练习多次，有助于控制射精。

2. 改变性姿势：某些姿势可以帮助减少刺激，从而延长性时间。例如，减缓动作节奏，避免过于激烈的摩擦，可以有效延缓射精。

3. 使用延时喷剂或安全套：市面上有一些专为延长性时间设计的延时喷剂或安全套，使用后可以在一定程度上降低敏感度，延缓射精。

4. 放松心态，减轻压力：心理因素对性表现有很大影响。通过放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻压力和焦虑，可以帮助延长性时间。

5. 适当的性前戏：充分的性前戏不仅能增强双方的情感和身体准备，也能让男性更容易掌控射精时机，从而延长整体性时间。

这些方法虽然在短期内可能有所帮助，但如果长期存在性时间较短的问题，建议咨询专业医生进行进一步的检查和建议。