吃什么油降血糖？

吃什么油降血糖？合理选择食用油有助于辅助调节血糖，但需注意饮食搭配及总热量控制。‌ 推荐选择富含‌单不饱和脂肪酸‌（如橄榄油、山茶油）或‌Omega-3多不饱和脂肪酸‌（如亚麻籽油、紫苏籽油）的油脂，它们可能改善胰岛素敏感性，但需避免过量摄入。