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1. 润滑剂的类型
水基润滑剂是目前最常用也是最安全的选择，使用方便，不会影响避孕措施或破坏乳胶避孕套，且适用于大部分女性。硅基润滑剂则具有持久性强、润滑效果更佳的优点，适合需要长时间润滑或对水基润滑剂不满意的用户。油基润滑剂不建议使用于阴道内，可能导致感染或损伤黏膜。
2. 选择注意事项
应避免含有香料、色素、酒精或其他刺激性成分的润滑剂，以免引起过敏反应或黏膜刺激。选择pH值接近阴道自然环境（pH值大约3.8-4.5）的润滑剂，有助于维护阴道健康。
3. 使用建议
在性行为前提前涂抹润滑剂，必要时可增加用量以提高润滑效果。敏感性肌肤或有阴道干涩持续问题的女性，可以咨询医生，考虑使用配方专为敏感肌肤设计的润滑剂。若出现刺痛、瘙痒等不适，应停止使用并咨询专业医生。
4. 其他措施
除了使用润滑剂，保证良好的个人卫生、避免过度清洗阴道、增加外部刺激等也有助于缓解干涩。若干涩问题持续或严重，应考虑内分泌因素或其他健康问题，及时就医。
