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1. 根据润滑剂类型选择
水溶性润滑剂是最常用且安全性高的选择，兼容所有安全的避孕措施，不会影响避孕套的效果，适合大多数成人使用。硅基润滑剂持久度更高，光滑度更佳，适合长时间或水中使用。油基润滑剂如植物油或矿物油，虽然润滑效果好，但可能会破坏乳胶避孕套，增加感染风险，使用时需谨慎。
2. 选择时的注意事项
优先选择知名品牌、配方简单、不含有害添加剂的润滑剂。对于阴道干涩严重的个体，建议优先使用高度润滑、滋润效果持久的产品，以减少不适感。根据自身皮肤敏感情况，避免含有香料、色素或防腐剂的润滑剂。
3. 特殊需求与禁忌
孕妇或敏感肌人士应咨询医生后使用专用的润滑剂，避免过敏反应。使用前可以在手背试用，确认没有不适反应再使用于阴部。避免食用或使用任何非专用润滑剂，以确保安全。
4. 使用建议
将润滑剂提前放在手中加热后使用，能增强舒适感。使用时适量，确保阴道内部润滑充足，避免用力过度引起不适。事后清洁，保持外阴部干净，有助于减少感染风险。
