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在选择人体润滑油时，最重要的是根据个人需求选择合适的类型。目前市场上常见的人体润滑油主要有三种类型：水基、硅基和油基润滑油。
水基润滑油：这类润滑油使用最广泛，不粘腻、易清洗，适合大多数人使用，尤其是与安全套搭配使用时效果更佳。常见品牌有吉娜、舒玛等。对于皮肤敏感的人来说，水基润滑油通常较为温和。
硅基润滑油：硅基润滑油较为持久、不易被水洗掉，适合水中活动，如淋浴或游泳时使用。它的润滑效果更强，但清洗起来相对麻烦。推荐品牌包括吉拉等。
油基润滑油：这类润滑油通常是基于植物油或矿物油，提供非常持久的润滑效果。但由于油基润滑油不适合与乳胶安全套一起使用，因此一般不建议日常使用。
选择润滑油时，应根据使用环境、敏感程度和是否配合安全套使用等因素综合考虑。如果追求温和舒适，可以选择水基润滑油；如果需要较长时间的润滑效果，则硅基润滑油可能是更好的选择。
