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男人吃什么能够延长时间

发布日期：2025-10-16 文章浏览：次 加入收藏


要延长男性的性功能表现，饮食上的调理非常重要。以下是一些对延长时间有帮助的食物：

  1. 牡蛎：富含锌，能增强男性的性激素水平，提升性欲与性功能。
  2. 黑枸杞：含有丰富的抗氧化物质，可以增强体力、提升性功能。
  3. 山药：含有丰富的黏液蛋白，有助于提高身体的免疫力和性功能。
  4. 坚果：如杏仁、核桃等，富含omega-3脂肪酸，能促进血液循环，有助于延长性表现。
  5. 人参：被广泛认为是一种强效的补肾食物，有助于增加体力和延长性能力。
  6. 大蒜：具有促进血液流动的作用，有助于改善勃起功能。
  7. 西红柿：富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于改善血液循环，提升性功能。

避免过多食用油腻、辛辣食物，保持良好的作息和运动习惯，对延长性功能表现也至关重要。

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