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他达拉非20毫克的使用方法如下：
推荐服用时间：通常建议在需要的性活动前约30分钟至1小时服用，他达拉非的效果可持续长达36小时，所以可以提前服用，不必在性活动前特别安排时间。
服用方式：将药片整片吞服，可以选择空腹或餐后服用，但如果胃肠不适，可选择餐后服用。
用药频率：每次仅服用1片，不要超过每日一次。即使未进行性活动，也不建议增加服药频率。
禁忌和注意事项：如果正在服用含有硝酸盐的药物（如硝酸甘油），应避免使用他达拉非，因为这可能引起严重的低血压反应。若有心脏病、高血压、肾脏病等疾病史，使用前应咨询医生。
副作用：常见的副作用可能包括头痛、面部潮红、消化不良等。如果出现持续性的副作用，应及时就医。
他达拉非20毫克的服用方法简便，但要根据个人的身体情况与医生建议来使用，确保安全有效。
