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性生活时间较短的原因可能与体力、心理压力、饮食习惯等多方面因素相关。如果希望通过饮食改善，可以尝试以下几种食物：
富含锌的食物：锌是男性生殖健康的重要元素，有助于提高性能力。常见的锌丰富食物包括牡蛎、瘦肉、坚果和种子等。
含有氨基酸的食物：氨基酸能够促进血液循环，改善性功能。比如，鱼类、鸡肉、豆类、牛奶等食品富含氨基酸。
富含维生素B群的食物：维生素B群对提升体力和减轻压力有帮助，有助于延长性生活时间。全麦食品、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆制品是维生素B的良好来源。
富含抗氧化物的食物：抗氧化物能够改善血液循环，延缓衰老过程，有助于提升性健康。新鲜水果、蔬菜、蓝莓、番茄等含有丰富的抗氧化物。
注意， 饮食只是改善性生活质量的一部分，保持规律的作息和适度的运动也是至关重要的。如果问题持续存在，建议及时咨询专业医生进行全面检查。
