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性生活时间短可能是许多男性面临的问题，通常与心理压力、身体健康、生活习惯等因素密切相关。心理因素如焦虑、紧张、压力过大，可能导致早泄或性欲过早消退。身体健康问题，例如前列腺炎、荷尔蒙失衡等，也可能是性生活时间短的原因之一。
要改善这一问题，首先要避免过度疲劳和焦虑，保持积极的心态，适当放松自己。加强锻炼，特别是有助于增强下腹部和盆底肌肉的运动，比如凯格尔运动，有助于延长性生活的时间。合理饮食，保持身体健康，避免过度饮酒和吸烟，这些都是延长性生活时间的重要因素。
如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，进行全面检查，以排除潜在的健康问题或激素失衡等问题。通过科学的治疗和调整，大多数男性都能够有效延长性生活的时间，恢复正常的性生活质量。
