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男人性生活不硬、时间短可能与多种因素有关，常见原因包括心理压力、身体健康状况、生活习惯等。
心理因素对性生活有重要影响。如焦虑、紧张、压力大等情绪问题常常导致性功能障碍。压力过大会影响性欲和勃起质量，从而导致性生活时间短。
身体健康状况也起着决定性作用。如患有高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病，可能会影响血液循环和荷尔蒙水平，进而影响勃起功能。长期不良生活习惯，如吸烟、酗酒、缺乏锻炼等，也会对性能力产生负面影响。
第三，年龄也是一个不可忽视的因素。随着年龄的增长，男性体内的睾酮水平可能会逐渐下降，这会导致性欲下降和勃起不持久。
改善方法包括：保持良好的生活习惯，规律锻炼，避免过度饮酒和吸烟，保持心理健康，必要时可以寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗。
性生活质量的提高需要从身心两方面着手，注重生活习惯和健康管理。
