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男性在射精时憋住推迟是正常的，且在一定程度上是可以控制的。这种行为被称为“延迟射精”，它通常是通过某些技巧或生理控制来实现的。许多男性通过控制射精的时机，以延长性生活的时间，增加愉悦感或提高性满足度。
从生理学角度来看，射精的过程由多种神经系统和激素共同作用控制。当男性接近射精时，身体会进入一种“射精反射”状态，精液通过射精管排出。如果男性通过集中注意力或物理手段（如憋住）来延迟这一反射，就可以在某种程度上推迟射精的发生。
适当的延迟射精是正常的，也可以通过一些技巧得到控制。例如，所谓的“开始-停止”技巧，即在快要射精时停下，待快感减弱后再继续，可以帮助延迟射精的发生。盆底肌肉的训练（凯格尔运动）也可以增强对射精的控制，帮助男性延长性生活时间。
长期过度憋住射精可能会带来一定的负面影响。过度憋射可能导致心理上的紧张和焦虑，影响性体验的质量。频繁的控制射精反射可能导致射精功能的紊乱，甚至出现“延迟射精”的问题，即射精反射无法正常发生，导致无法完成性行为。因此，适度的延迟射精是可以的，但过度控制可能需要引起注意。
男性在射精时憋着推迟是正常现象，适度的控制对性生活有益，但过度控制可能会影响健康。如果发现自己在性行为中遇到困难或不适，建议寻求专业医生的帮助。
