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对于男性来说，同房的频率因人而异，并没有固定的标准答案。通常来说，一周2-3次被认为是比较健康的频率，但具体情况要根据个人的身体状况、年龄、生活压力、健康状况等因素来决定。
对于年轻男性，较高的性需求是正常的，每周3-4次的频率对多数人来说是健康的。而对于年纪较大的男性，性欲和体力可能会有所下降，每周1-2次或更少也是正常的。
最重要的是要注意身体的反应，如果在性生活中感到疲劳、压力过大或有不适，应该适当减少频率。性生活的质量远比频率更为重要，应注重沟通与配合，避免单纯追求数量。
每个人的性需求不同，最适合的频率是个人感觉舒适且没有健康问题的频率。
