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男人性生活时间短，通常与生理、心理或生活习惯等因素相关。针对这个问题，有一些方法可以帮助改善。
保持健康的生活方式是基础。规律的锻炼可以提高身体素质，改善血液循环，帮助延长性生活时间。饮食方面，避免过度饮酒、吸烟和高脂肪食物，选择富含维生素和矿物质的食物，有助于提高身体的整体健康水平。
心理因素也不容忽视。压力和焦虑往往会影响性生活的质量。通过放松心情、减压、建立健康的情感沟通等方式，能够有效缓解心理压力，改善性生活体验。
进行凯格尔运动也有一定的帮助。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，提高控制能力，进而延长性生活的时间。
如果问题持续存在，可以咨询医生。医生可以帮助判断是否有潜在的生理问题，必要时通过药物或治疗来改善性生活时间。
调整生活习惯、减轻心理压力、进行运动等措施有助于改善男人性生活时间短的问题。
