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男人在性生活时出现“硬不起来”的问题，通常是由多种原因引起的，常见的包括心理因素、生理因素、以及生活方式的影响。
心理因素：压力、焦虑、抑郁、情感问题或对性生活的过度担忧都可能导致男性勃起功能障碍。焦虑情绪会影响大脑和身体的正常反应，导致性欲和勃起的困难。
生理因素：如血液循环问题（如高血压、糖尿病等）、荷尔蒙失衡（睾丸激素水平低）、神经系统问题等，都会影响男性的勃起功能。
生活方式：吸烟、酗酒、缺乏运动、肥胖等不健康的生活习惯，也会对勃起功能造成负面影响。
因此，面对“硬不起来”的问题，首先应当去除心理压力，保持良好的情绪。如果怀疑是生理原因，建议及时就医，进行相关检查，查明原因。改善生活方式，戒烟限酒，保持健康体重，增加运动量，也有助于改善勃起功能。
