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长时间没性生活，时间短的问题可能有多个原因。
心理因素是一个重要因素。长期没有性生活可能会导致焦虑、紧张或对性产生不必要的压力，这些情绪可能直接影响到性生活的质量和持续时间。心理负担重时，容易出现性欲降低或性行为时间缩短的情况。
生理因素也是不可忽视的。长期没有性生活，可能会导致性器官的敏感度降低，或者出现勃起功能障碍等生理问题，进而影响性生活的时间。不良的生活习惯如过度疲劳、缺乏运动、饮食不规律等，也可能导致性功能下降。
年龄因素也是其中之一。随着年龄的增长，人体的激素水平和生理功能发生变化，可能会导致性行为时间变短。
改善的方法包括放松心态、保持健康的生活方式、规律作息、增加运动和饮食的合理搭配。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助。
