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男人房事时间短可能与多种因素相关，如体力、心理压力、生活习惯等。如果想要改善这一情况，可以从以下几个方面着手：
补充锌元素：锌对男性生殖健康至关重要，缺锌可能导致性功能下降。可以通过食物如海鲜、坚果、全麦食品等补充锌，或者考虑服用锌补充剂。
增加维生素B群：维生素B群对改善体力、缓解压力有帮助，尤其是维生素B12、B6等，有助于提高性功能和耐力。可通过绿色蔬菜、全麦、蛋类等食物获取。
补充精氨酸：精氨酸是促进血液循环、增加性欲和性能力的氨基酸，能帮助改善男性的性功能。可以通过食用鱼类、肉类、坚果等食物来增加精氨酸摄入。
锻炼和放松：定期锻炼可以增强体力，改善血液循环，进而有助于延长房事时间。保持良好的心态，减少心理压力，对提高房事表现也有帮助。
通过合理饮食和生活方式调整，能够有效改善男人房事时间短的问题。
