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对于“45岁就不想要夫妻生活怎么办”这一问题，首先要明确，性欲的变化是自然的生理过程，尤其是在中年阶段，荷尔蒙水平的变化、身体健康状况、生活压力等因素可能都会影响性欲。
应该和伴侣进行开放的沟通。双方需要了解彼此的感受和需求，避免误解和隔阂，寻找到一个共同的解决方案。
关注身体健康。定期锻炼、保持良好的饮食和睡眠习惯，有助于提升整体健康水平，进而改善性欲。如果有健康问题，可以寻求医生的建议，做适当的检查。
减轻心理压力也很重要。中年时期，生活压力、家庭责任等可能会导致心理负担，影响性生活的需求和兴趣。通过放松心情、参加兴趣爱好、寻求心理支持等方式，改善心理状态。
可以尝试新的方式来增进亲密感。夫妻生活不仅仅是性行为，也包括情感和身体上的亲密。通过增加肢体接触、共度时光、增进交流等方式，重新建立起夫妻间的情感联系。
如果上述方法无法解决问题，可以考虑咨询专业的性健康专家。
