男人同房咋做能延迟射精

要延迟射精，男人可以通过以下几种方法来改善控制：

1. 凯格尔训练：加强盆底肌肉的锻炼，帮助控制射精。通过收紧和放松盆底肌肉，能够提高对射精的控制力。

2. 使用“暂停—挤压”法：在即将射精时，停止所有动作，轻轻挤压阴茎的根部，直到欲望减弱。再继续进行，反复多次能延缓射精。

3. 改变性生活节奏：通过调整性爱的节奏，避免过快或过急的刺激，可以有效延长性交时间。尝试缓慢而有节奏地推进，避免过度兴奋。

4. 使用延时产品：市场上有一些延时喷剂、延时套套等产品，能够减少敏感度，从而延长性生活的时间。但要注意选择适合自己的产品，并避免依赖。

5. 心理放松：过度紧张或焦虑可能会导致过早射精，保持放松的心态，有助于延长性生活时间。可以通过深呼吸、冥想等方式减轻心理压力。

这些方法可以有效帮助延迟射精，但如果情况持续，建议咨询专业医生，寻找针对性治疗。