男人行房时间短吃什么前

针对“男人行房时间短吃什么”这个问题，建议在饮食上做出一定的调整。补充富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、坚果等，锌元素能够促进男性荷尔蒙的分泌，增强性功能。多吃富含精氨酸的食物，例如鸡肉、鱼类、豆类等，精氨酸可以帮助扩张血管，改善血液循环，从而延长行房时间。

增加含有B族维生素的食物，如全麦食物、绿叶蔬菜、蛋类等，B族维生素能够缓解压力，增强体力，改善性能力。避免油腻、高糖食品和饮酒过量，这些都会影响体能和性功能。

保持良好的作息和锻炼习惯，身体健康和足够的休息能显著提高性生活质量。饮食要均衡，并配合健康的生活方式，才能有效改善男人行房时间短的问题。