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如果晚上房事时间过短，可以从以下几个方面着手改善：
调整心理状态：焦虑或紧张常常会影响性生活的持续时间。保持轻松、愉悦的心态，减少压力和焦虑，可以有效延长房事时间。
加强锻炼：规律的体育锻炼，特别是有氧运动和下半身力量训练，可以增强身体耐力，改善性生活质量。
前戏技巧：加强前戏不仅能提高双方的愉悦感，还能有效延缓射精，提高性生活的时间和质量。
控制呼吸：深呼吸技巧有助于缓解过度兴奋，延长房事时间。深呼吸时可以尝试将注意力集中在呼吸上，帮助放松身体。
改变体位：有些体位可能导致过快射精，可以尝试一些较为缓慢的体位，减缓节奏，从而延长房事时间。
适当使用延时产品：市面上有一些安全有效的延时产品，可以在医生的建议下使用，帮助延长房事时间。
如果以上方法都没有效果，建议咨询专业的医生或性健康专家，进行详细的检查和治疗。
