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男人延时房事的方法有以下几个方面：
控制呼吸：通过深呼吸技巧来放松身体，减缓兴奋速度。深呼吸能够帮助分散注意力，降低性兴奋感，从而延长房事时间。
佩戴延时套：市面上有许多延时避孕套，它们含有一定的麻痹成分，可以有效减轻过度敏感，帮助延长时间。
暂停法：在快要达到高潮时，停止所有的动作，等待感觉稍微平稳后再继续进行。这种方法可以有效延缓射精。
锻炼盆底肌肉：通过做凯格尔运动锻炼盆底肌肉，增强控制能力。强健的盆底肌肉能够帮助男人更好地控制射精，从而延长房事时间。
药物辅助：在一些情况下，可以在医生指导下使用延时药物或治疗药物，如西地那非，但需谨慎使用，避免滥用。
通过上述方法，可以有效改善延时问题，但若有严重的延时问题，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。
