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如果男性在房事过程中时间较短，可以通过以下方法来改善：
锻炼盆底肌肉：加强盆底肌肉的锻炼，能够帮助控制射精，减少早泄的发生。可以尝试做凯格尔运动，这有助于增强控制力。
调整生活习惯：避免过度疲劳和压力，保持规律作息。压力过大会影响性能力，适度运动和放松有助于提高性功能。
使用延时产品：市场上有一些延时喷雾或药物，能够暂时延长性生活时间。但需要注意，不要过度依赖，最好在医生的指导下使用。
调节饮食：合理饮食有助于维持良好的性健康。多吃富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、坚果、全麦等，有助于提高性能力。
心理疏导：如果问题与心理因素相关，进行适当的心理疏导或与伴侣沟通，消除紧张和焦虑，可能有助于改善房事时间。
最重要的是，如果情况持续或严重，建议及时咨询专业的医生或性健康专家，以获得专业的诊断和治疗。
