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性生活时间短可能与多种因素相关，心理压力和焦虑是其中常见的原因。当人处于紧张或焦虑状态时，可能会导致性欲不集中，甚至提前射精。生理因素如性功能障碍（如早泄、勃起障碍等）也可能是造成性生活时间短的原因。生活习惯如吸烟、过量饮酒、缺乏锻炼等，也会影响性能力和耐力。
自我调节是缓解这种问题的关键。尝试减少压力，保持积极的心态；进行适当的运动，增强体力和耐力；再次，养成规律的作息和健康的饮食习惯。若是长期存在问题，建议就医，进行专业的检查和治疗。
性生活时间短可能是由多方面的因素引起的，调整生活习惯、减轻压力，或寻求医生帮助都是改善这一问题的有效途径。
