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性生活时间短可能与多种因素有关，如心理压力、身体健康状况、生活习惯等。以下是一些改善性生活时间短的建议：
保持良好的心理状态：焦虑和压力往往会导致性生活时间缩短，适当的放松和减压对于改善性生活质量非常重要。
锻炼身体：增强体力和耐力的运动，如有氧运动、瑜伽等，可以改善整体健康状况，提高性生活的持久力。
调整作息和饮食：保持规律的作息和健康的饮食习惯，避免过度疲劳和不良的饮食习惯，这有助于提高性功能。
尝试延时方法：如采用节制技巧、改变姿势、使用延时产品等方法，可能会帮助延长性生活时间。
就医咨询：如果性生活时间短长期存在且影响到生活质量，建议寻求专业医生的帮助，排除潜在的生理或心理问题。
通过以上方法，很多人可以有效改善性生活时间短的问题。
