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如果房事时间较短，首先要明确是否存在生理或心理上的问题。建议保持良好的身体健康，如适当的锻炼和均衡的饮食，这对延长房事时间有帮助。避免过度疲劳，保证充足的休息也是关键，因为疲劳会影响持久力。
心理因素也非常重要，焦虑或压力可能导致早泄等问题。建议通过放松练习如深呼吸、冥想等方式来减轻紧张情绪。如果发现自己因为压力或心理因素影响房事时间，可以考虑与伴侣沟通，建立更好的信任和理解，这有助于减轻心理负担。
如果上述方法效果不明显，可以考虑使用一些延时产品或药物，但最好在医生指导下使用，避免滥用药物。
改善房事时间短的问题，要从身体健康、心理放松和合理调节三个方面入手，确保找到最适合自己的方法。
