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得了房事时间短的问题，通常与心理因素、生理状态、生活习惯等有关。针对这一问题，以下是一些常见的应对方法：
调整生活习惯：保证充足的睡眠和合理的饮食，避免过度疲劳和压力过大，因这些因素都可能影响房事时间。
放松心态：过度焦虑和紧张会导致性功能问题，保持放松心情和良好的心态，可以有效缓解时间短的问题。
锻炼 pelvic（盆底）肌肉：通过盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）有助于增强控制能力，延长房事时间。
采取不同的姿势或技巧：尝试改变不同的体位或控制节奏，这有助于调整节奏，延缓射精。
考虑使用延时产品：如果自我调整效果不明显，可以尝试使用一些延时产品，如延时喷剂或延时套，帮助延长时间。
就医咨询：如果上述方法无效，可以考虑寻求医生的帮助，排查是否存在生理或心理上的问题，如早泄、性功能障碍等。
合理调整生活方式，保持放松心态，并在必要时寻求专业帮助，是应对房事时间短的有效方法。
